Раньше женщинами в возрасте считались тридцатилетние женщины, сейчас женщинами в возрасте считаются женщины от 30 до 40 лет и старше. Но обязательно ли женщина бальзаковского возраста - это старая рухлядь, подлежащая списанию со счетов жизни? Вовсе нет! Женщина выглядит на столько лет, насколько себя чувствует, а потому если зрелая женщина чувствует себя старушкой, значит, она сама себя состарила.
Более того, далеко не все взрослые женщины после сорока лет мечтают о красоте восемнадцатилетних красоток. Современная женщина в 40 лет чувствует себя намного моложе, чем её сверстница-подруга ощущала себя двести лет назад.
Благодаря косметике, карьере, модной одежде и тренажёрным залам, равноправному распределению обязанностей супругов в семье, современные тридцатилетние и сорокалетние женщины выглядят очень хорошо, свежо и бодро.
Осенью 2009 года западные ученые провели социологический опрос среди женщин от 40 до 60 лет и выяснили, что 40% женщин чувствовали себя наиболее красивыми и сексуальными в 33 года, а 20% женщин в возрасте заявили, что в сорок лет они выглядели лучше, чем когда-либо ранее.
Таким образом, зрелая женщина сама выбирает быть ли ей счастливой и красивой в пресловутом бальзаковском возрасте или нет. Ничто не старит женщину так, как её личное решение поставить на себе, своей судьбе и внешности жирный крест.
Чаще всего женщины в возрасте сами творят из себя забальзамированных и страшных существ, причем делают это неосознанно. Просто когда женщина опускает руки и перестаёт за собой следить, она очень быстро старится, она опускается. Переставая нравиться себе, она перестаёт нравиться мужчинам, в том числе и собственному мужу, который будет терпеть это положение вещей до поры, до времени.
Что же старит женщину в возрасте больше всего? Желание примолодиться, выглядеть, как юная девочка, - вот что. Когда женщина наносит на своё лицо яркую, броскую боевую раскраску, когда она одевается в вызывающе короткое мини и молодёжный топ, становится на высокую шпильку и обливается целым флаконом духов, - на это со стороны бывает просто неприятно смотреть.
Итак, чтобы не состарить себя саму, любимую, раньше времени, запомните, дорогие дамочки, несколько простых правил:
1) одевайтесь сообразно моде классической, не копируйте слепо молодёжные, кричащие веяния моды. Женщина в возрасте должна выглядеть модно, если она хочет продлить свой биологический возраст, сбить часы. Но её одежда должна быть не только модной и красивой, она должна быть ещё элегантной и достаточной сдержанной. Иначе есть большой риск стать смешной и жалкой в глазах окружающих людей. Зрелые дамочки должны брать изяществом и стилем, тонким вкусом в одежде.
Обтягивающие попы топы имеет смысл одевать, если у женщины в отличной форме и фигура, и лицо выглядит действительно молодо. Иначе, если у женщины лицо с морщинами, то сексуальная маечка в облипку и короткая юбчонка будет жалко смотреться даже на самой классной фигуре, т.к. в образе такой женщины обязательно будет чувствоваться дисгармония, дисбаланс между возрастом лица и молодостью фигуры.
А уж если фигура у женщины в возрасте оставляет желать лучшего, если грудь отвисла, а на попе целлюлит, то нечего себя выставлять курам на смех и позориться. Одевайтесь классически - элегантные платья и стильные костюмы Вам в помощь.
2) обувь зрелой женщины должна быть удобной. Это аксиома. Это только проституткам с бульвара Капуцинов пристало в пятьдесят лет перетаскивать своё туловище с места на место на высоких шпиндалетах. Классические туфли, босоножки или сапоги, полусапожки с ровной подошвой или низеньким каблучком в 2-6 см - это самое то.
3) женщине в возрасте не к лицу красить ногти лаками ярких, вызывающих цветов как на руках, так и на ногах. А нормальных мужчин чересчур длинные и чересчур аляповатые цвета вообще отпугивают от женщины любого возраста. Классический маникюр и педикюр с прозрачным покрытием или лаком нежного красного, коричневого или фиолетового цвета мужчин не отпугнут, но продемонстрируют им ухоженность и аккуратность женщины.
4) яркий, броский, дерзкий макияж могут простить двадцатилетней девушке или молодой двадцатипятилетней женщине, но не зрелой дамочке за 50. Поэтому, следуйте золотому правилу - правилу золотой середины, делайте классический, гармонирующий с типом Вашего лица, макияж, будьте привлекательны, но не бросайтесь в глаза.
5) очень многих женщин бальзаковского возраста и не только старит и уродует неправильно подобранная причёска. Куда девалось нынче почти забытое парикмахерское искусство из трёх волос создавать райские кущи и подбирать причёску под тип лица клиентки, а не под желание очередной брадобрейки заработать побольше денег?
Но обратимся от риторики к реальности. Женщину в возрасте сильно старит желание слишком молодо выглядеть. А потому длинные распущенные волосы или слишком короткая мальчишеская стрижка не столько придают женщине былого, юношеского очарования, сколько превращают её в живую, но уже забальзамированную мумию.
Опять же классическая прическа со средней длиной волос - не слишком коротких и не слишком длинных, классический цвет волос, желательно близкий к тем цветам волос, которые в природе действительно встречаются на голове у женщин. А это значит, что дреды и фиолетовые волосы на сорокалетней женщине будут выглядеть смешно и беспонтово, если выражаться молодёжным сленгом.
И вообще женская красота женщин в возрасте - понятие сугубо индивидуальное, не стоит себя грести под общую гребенку со всеми - то, что идёт тетеньке Дульсинее, может отвратительно смотреться на голове бабы Клавы. Светлые волосы будут женщину молодить, а волосы темных тонов, иссиня-черные, пепельные волосы будут старить. Хотя опять же - все сугубо индивидуально, надо пробовать, смотреть, ощущать, анализировать и снова пробовать, если первая попытка была не совсем удачной.
Также очень старят женщину жёсткие волосы, торчащие ежиком. Женщины с таким «кустарником» на голове мужчинами часто рассматриваются как лица неопределённого пола, так как сразу же зачисляются в разряд «зрелых тётенек», а потому меньше пользуйтесь хной, от которой волосы быстро становятся жесткими и неприятными на ощупь.
Причёска женщины, как и её одежда, макияж, обувь должны делать женщину женственной. Подростковые эксперименты и юношеский экстримизм при создании внешнего облика женщины бальзаковского возраста недопустимы, если, конечно, нет потаённого желания людей насмешить.
6) жалобы на жизнь, плохого мужа и неблагодарных детей старят женщину за считанные годы. Очень часто женщины любят пострадать напоказ. Современная психотерапия нашла объяснение этому явлению. Короче, выставляя свои страдания напоказ женщина (мужчины, кстати, действуют по той же схеме) получает от них неизъяснимое удовольствие на подсознательном уровне, а заодно манипулирует этими страданиями, чтобы у окружающих её людей выторговать для себя те или иные удобства и преференции. Другой вопрос - получается это у женщины или нет, тут всё зависит от степени её актерского мастерства, но механизм страданий в общих чертах - именно такой.
Самое печальное во всем этом спектакле то, что когда женщина в тридцать лет сетует, что она - старая кошёлка, это то, что её слова оправдываются и буквально через пару лет она реально превращается в старую кошёлку. Ведь мысли-то и слова материальны - если их достаточно часто повторять, они материализируются, т.к. успевают пустить корни на подсознательном уровне, а затем прорасти и в сознание человека.
Поэтому женщина в возрасте и молодая девушка тоже должны отказаться от удовольствия пострадать на публику - вы должны быть сильными и ради себя и своего счастья, и ради счастья и благополучия дорогих и любимых, любящих вас людей.
Не стоните, а дерзайте, не жалуйтесь, а работайте, засучив рукава! Улыбайтесь, смейтесь, живите, будьте активны, любите жизнь во всех её проявлениях! То, что Вы живы - это уже великий дар. Сумейте бережно и мудро распорядиться другим самым ценным даром жизни - её временем, ведь оно неумолимо утекает, займите его каким-нибудь лично- или общественно-полезным трудом.
Пройдите психологический тест про бальзаковский возраст для женщин. Какой у Вас биологический возраст? Вы молоды или стары в душе? Бесплатный тест без СМС.
7) морщины на лбу и на щёках, у ушей, мешки под глазами, складки на шее, опущенные вниз уголки губ, дряблые руки - это всё выдает возраст. И тут можно прибегнуть либо к помощи кремов, грязевых ванн, либо лечь под хирургический нож. Но смысл ложиться на операцию, которую придётся переделывать через 5 лет и от которой через те же 5 лет не останется и воспоминания?
А боль на старости лет от каждой операции даст о себе знать. Поэтому стоит все же предпочесть временной и искусственной панацее от бед на коже опять же временные, но более щадящие здоровье и красоту косметологические процедуры.
Опять же, зарядка для глаз, для мышц лица, зарядка для мышц шеи и мышц в области декольте, короче, здоровый образ жизни, как всегда, рулит. Если у женщины выработана с 30 лет полезная привычка каждый или почти каждый день дома или в тренажёрном зале делать зарядку, давать всем или большинству мышц достаточную физическую нагрузку, то она и в 70 лет будет выглядеть молодо, свежо и бодро.
8) ничто так не молодит женщину в сорок лет, как наличие любимого мужчины. Тогда и походка у женщины в возрасте летящая, как у порхающего мотылька, и кожа сама собой от гормонов счастья и женских гормонов разглаживается и становится приятного, естественного цвета любви, и никакие ляпы в одежде или поведении уже не могут вывести бальзаковскую женщину из равновесия - ведь ОНА ЛЮБИТ И ЛЮБИМА!
9) избыточный вес старит людей любого возраста. А поэтому надо сначала определиться - это у вас такая структура организма плотная, что вы - рослая дама, или же будьте честны с собой и признайте, что просто заплыли жирком. Если человек хорошо сбит от рождения, у него широкая кость и мощно развитая грудная клетка, мышцы, то тут значительно сбросить вес естественными методами не удастся, как ни старайся, да и зачем? Сейчас входят в моду сексуальные пышечки.
Но вот если зрелая дама позволила себе заплыть жиром, то тут, конечно, надо объявить бой лишним углеводам - надо меньше кушать сладкой и жирной, мясной еды, налегать на овощи, рыбу, крупы, и надо больше гулять, заняться на закате лет зарядкой, что ли, наконец.
10) не впадать в депрессию из-за того, что вам уже далеко за... Не стоит резко реагировать на неудачи в жизни и все проблемы списывать на возраст - это путь в пропасть. Если женщину в возрасте не берут работать консультантов в свадебный салон, т.к. работодатель установил возрастной ценз, то не расстраивайтесь! Если в одном месте перед Вами захлопнулись одни двери, значит, они открылись перед Вами в другом месте. Надо не паниковать, надо упорно продолжать поиски с настроем только на успех и только на победу.
Конечно, женщине в возрасте трудно начать собственное дело. Но, поверьте, если нет опыта начинать, это трудно сделать в любом возрасте. А потому постарайтесь сделать из своего хобби прибыльный бизнес. Начните с малого. Не занижайте планку собственных возможностей, хватит уже пахать на папу Карло, пора уже самой становиться этим самым «папой».
И, поверьте, существует достаточно много наёмных профессий, в который зрелый возраст для женщины - это плюс. Главное, не зацикливаться на самых неподходящих для вас вариантах. И всегда можно пойти от центра безработных на бесплатные курсы тех же парикмахеров, мастеров маникюра, секретарш, всегда не поздно выучить язык, получить первое или второе высшее образование, начать новую жизнь в профессиональном плане.
11) также женщин в возрасте старит как наивность в глазах, так и цинизм там же. Не стоит строить из себя умудрённую опытом матрону, знающую всем цену, и не стоит играться в куклы, когда даме стукнуло за тридцать. Надо просто быть самой собой и понимать, что подражание Анджелине Джоли или Шерон Стоун - это заведомо проигрышный вариант, ведь эти дамы, между прочим, тоже бальзаковского возраста в исконном понимании этого термина, который вкладывал в него писатель Бальзак, хорошо смотрятся именно в тех обстоятельствах и там, где они есть сейчас, но не на Вашем месте.
Таким образом, чтобы избежать преждевременного старения, следите за собой, ухаживайте за собой, как за комнатным цветком. В одежде, косметике, обуви, аксессуарах, причёске, маникюре придерживайтесь беспроигрышного классического стиля, но в духе моды, при этом добавляйте к своему облику штрих Вашей индивидуальности, которая в народе кличется «изюминкой». В выражениях, цвете помады, волос и лака для ногтей будьте сдержанны и не вульгарны. "Золотая середина во всем!" - такой должен быть девиз у женщин в возрасте, которые сами достигли возраста золотой середины.
Реализуйтесь в профессиональном плане, если до сих пор Вам это было сделать недосуг. И самое главное - интересуйтесь жизнью и она заинтересуется Вами! Любите жизнь, людей, мужчин, и они ответят Вам признательной взаимностью! Не ищите оправдания и не жалуйтесь, а находите пути решения и новые возможности. Будьте счастливы! Ведь за Вас никто не сможет стать счастливой. Счастье в аренду другим не сдаётся. Станьте женщиной-кузнецом собственного счастья, не взирая на возраст, - ведь возраст - это такая мелочь по сравнению с мощными силами, которые таятся в нерастраченных сокровищницах наших сердец, мозгов и души! Улыбайтесь, будьте активны, любимы и счастливы!
Старение кожи лица у женщин — это результат накопления клеточных и межклеточных дефектов. Они увеличиваются с возрастом, постепенно ухудшают функционирование систем организма, запускают механизм кожного увядания.
Мучает какая-то проблема? Введите в форму "Симптом" или "Название болезни" нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.
Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции! .
Старение лица у женщин — основные причины
Причины, которые приводят к увяданию кожи:
- Ухудшение кровообращения — основная причина. Организм после 25 лет перестает расти все процессы постепенно замедляются, происходит атрофия некоторых кровеносных сосудов, снабжающих эпидермис и дерму кислородом, питательными веществами.
Кожа начинает испытывать недостаток питания, запускается механизм старения.
- Необратимые изменения в клеточной структуре. Объем волокон коллагена и эластина, находящиеся в дерме, с возрастом уменьшается, тургор ее снижается.
Эластиновые волокна теряют способность к регенерации, а коллагеновые волокна со временем меняют свою структуру: будут более толстыми, разрушенные волокна хаотично соединяются, скапливаются в межклеточном пространстве, что делает кожу менее эластичной.
- Замедление клеточного метаболизма. Все клетки в организме выполняют много функций, обладают жизненно важными свойствами: рост, деление, преобразование энергии, вывод токсинов.
Возраст влияет на эти процессы и способности кожи к регенерации. Обновление ее в молодом возрасте занимает 22-27 дня, постепенно замедляясь к 25 годам до 30-40 дней, после 40 лет — до 55-70 дней.
- Изменение гормонального фона. В период после 40 начинается постепенное снижение эстрогена, который отвечает за восстановление кожи.
Регенеративная функция ее постепенно снижается, она становится более тонкой и чувствительной. Медицина предлагает восполнять недостаток женских гормонов фитоэстрогенами.
- Обезвоживание. С возрастом кожа становится все более сухой, активность сальных желез снижается, ей недостает естественной жировой смазки. Понижается выработка гиалуроновой кислоты, поддерживающей увлажненность кожных покровов, что ведет к появлению морщин, потере упругости.
- Дефицит микроэлементов, витаминов. Для поддержания красоты важно правильное питание, насыщенное фруктами, овощами, клетчаткой, морепродуктами.
Подпитывать кожу витаминами, полезными микроэлементами можно изнутри, и снаружи, используя косметику на натуральной основе.
- Вредные привычки: алкоголь, курение, неправильный демакияж вредят состоянию кожных покровов.
Начальные изменения после 30 лет
Старение лица у женщин после 30 выражается в замедлении процессов обновления и регенерации:
- Понижается скорость выработки коллагена.
- Уменьшается выработка эластина.
- Замедляется обновление рогового слоя.
- Начинается накопление мелких дефектов, вызванных факторами внешней среды: климатическими условиями: холод, ветер, пересушенный воздух в помещениях, фотостарением, чрезмерным увлечением загаром, что ведет к обезвоживанию, образованию морщин и пигментации.
В этом возрасте начинается ухудшение цвета лица, снижение кожного тургора, проявляются мимические морщины, гусиные лапки.
Видео
Процессы после 35
Старение лица у женщин 35 лет становится более выраженным. На лице появляются морщины как динамические, и статические.
Динамические морщины формируются в областях постоянной мышечной активности, сокращаясь мышца укорачивается, складывает кожу гармошкой, а расслабляясь, возвращает ее обратно.
С возрастом динамические морщины проявляются все отчетливее, кожная эластичность снижается.
Места локализации таких морщин:
- Носогубный треугольник,
- Переносица.
Морщины статического характера формируются вследствие изменений внутри кожи:
- Сокращение волокон эластина,
- Утолщение коллагеновых волокон и других.
Особенности после сорока
В этот период кожа плохо сохраняет влагу, сокращается объем гиалуроновой кислоты, идет накопление дефектного эластина и коллагена. Истончается, перераспределяется подкожная жировая прослойка, образуются пигментация, глубокие морщины.
Процессы увядания после 50
После 50 лет изменяется гормональный фон женщины под влиянием менопаузы, кожа истончается, происходит ее видимое увядание.
Процесс увядания проходит интенсивно до 60 лет, после которого кожа переходит в относительно стабильное состояние.
Важен уход за лицом после 50 лет, но против выраженных возрастных изменений он малоэффективен, серьезного омолаживающего эффекта можно достичь только пластической операцией.
В этом возрасте особенно видно, как женщина относилась к своему лицу на протяжении жизни: правильный уход и защита от вредного воздействия обеспечит более молодой, свежий вид после 60 лет.
Способы замедления старения
Вопрос сохранения молодости и замедления старения волнует большинство женщин.
Стоит начать с диагностики: выявить дерматологические проблемы, которые уже появились, быстрее приступить к их коррекции.
Процессы, которые предлагает косметология для замедления старения основаны на:
- Стимуляции обновления клеток;
- Повышении упругости;
- Ускорении отшелушивания роговых чешуек.
Косметическая индустрия разрабатывает все новые средства антивозрастного действия, чтобы избежать разочарования, подбирайте их исходя из своих особенностей, но есть универсальные средства, которые помогут улучшить состояние увядающей кожи:
- Увлажняющий уход;
- Антиоксиданты: коэнзим Q10, витамин E и C, каротиноиды;
- Средства с УФ-фильтром: их применение для дневного ухода;
- Средства, стимулирующие обновление эпидермиса.
Увлажнение помогает обеспечить необходимый уровень увлажненности, визуально «омолодить», выровнять кожный рельеф и тон. Для увядающей кожи состав увлажняющих средств должен включать:
- Гиалуроновую кислоту, для восполнения возрастного сокращения выработки этой кислоты;
- Масла, насыщенные жирами, витаминами, кислотами;
- Фосфолипидные эмульсии;
- Растительные антиоксиданты;
- Гидролизованные белки, коллаген и эластин.
Отбеливание кожи показано при наличии ее пигментации или неровного цвета. Для бережного домашнего отбеливания подойдут маски на основе молочных продуктов, петрушки, экстракта солодки, персикового масла, жемчужного порошка.
Аппаратные методики включают химический пилинг, шлифовку с помощью лазера и микродермабразию.
Стимуляция кожной регенерации — основа современного anti-age ухода.
Основу такого ухода составляют:
- Ретиноиды;
- Фитоэстрогены;
- Вытяжки из риса;
- L-аскорбиновую кислота;
- Серосодержащие аминокислоты.
К процедурам в салонах красоты, направленным против кожного старения, относятся: микродермабразия, химические пилинги, аппаратная мезотерапия, криотерапия, фотолифтинг, elos-омоложение, термаж и другие. Выбор процедуры проводится косметологом после диагностики.
Профилактика старения — залог красоты в любом возрасте. Уход подбирается по типу кожи, чтобы удовлетворять ее потребности. Кроме косметического ухода, процедур в салонах отлично поддерживает эластичность и упругость кожи фейсбилдинг.
Фейсбилдинг — это комплекс упражнений для лицевых мышц. Его ежедневное выполнение обеспечит отличную профилактику старения лица, разглаживание уже существующих морщин.
Упражнения необходимо делать аккуратно, бережно:
- Лоб. Указательные пальцы поставить над бровями, повторяя их форму. Поднимать брови и давить на них пальцами одновременно. Повторять несколько раз.
- Область вокруг глаз. Закрыть глаза, легко надавливая на внешний угол глаз до ощущения пульса.
- Подбородок. Приняв упор локтями, ладони сжать в кулаки, в них упереть подбородок. Открывать рот, оказывая противодействие руками.
- Шея. Челюсть выдвинуть вперед запрокидывая голову наверх.
- Рот. Улыбнуться и пытаться средними пальцами сдавливать улыбку.
Это примерный комплекс упражнений, в который по мере освоения фейсбилдинга можно добавлять все новые.
Народные рецепты масок для лица
Остановить процесс старения пытались как древние знахари, и ученые. Но, эта проблема не решена до сих пор. Это естественный процесс, его можно замедлить, но не остановить.
Первые признаки старения, начинают появляться у людей старше 35 лет. На лице появляются первые морщинки, теряется упругость. Болезненно на это реагируют женщины. Они применяют много средств и методик, чтобы избавиться от морщин, сохранить молодость как можно дольше. Применяют косметологические средства.
Это кремы, лосьоны, сыворотки. Но такие средства достаточно дорогие. Средства, приготовленные дома, обладают потрясающей способностью избавлять от признаков старения ничуть не хуже разных кремов.
Маски для лица, приготовленные дома, помогают бороться с ранними морщинами и уменьшить глубину уже существующих. Основными качествами этих средств считается:
- Полностью натуральный состав;
- Отсутствие аллергических реакций;
- Невысокая цена;
- Легкость приготовления.
Наиболее эффективной против старения считается маска на основе меда и яичного желтка. Для приготовления ее потребуется 1 чайная ложка меда, столько же любого растительного масла, один яичный желток. Все компоненты соединяют, тщательно перемешивают, доводя до однородной структуры. Полученную маску накладывают на предварительно очищенное лицо на 20 минут. По истечении этого времени смывают ее теплой водой.
Избавит от морщин, подарит коже упругость маска из желтка яйца и овсяной муки. Если под рукой нет овсяной муки, то ее могут заменить измельченные в кофемолке овсяные хлопья. Рецепт приготовления маски следующий. Желток яйца, столовую ложку овсяной муки, чайную ложку меда перемешивают. Должна получиться однородная масса. Ее наносят на лицо, оставляют на 15-20 минут. После смывают водой, наносят питательный крем.
Молочные продукты творят чудеса. Приготовить такую маску просто. Жирный творог смешивается со сметаной в пропорции 1:2. К этим ингредиентам добавляется щепотка поваренной соли. Все тщательно перемешивается. Желательно, чтобы соль растворилась. Маску наносят на лицо и удаляют через 20 минут.
Аппаратная косметология при этой проблеме в домашних условиях
Многие женщины, услышав об аппаратной косметологии, сразу представляют себе жуткие картины о том, как их поражают разряды, или по лицу хаотично движется лазерный луч. Все проводимые процедуры безболезненны, способны вернуть красоту, молодость коже.
Чтобы испытать действие аппаратной косметологии, не нужно посещать медицинский центр или косметологический салон. Это можно делать и дома. Процедуры, проведенные в домашних условиях, не хуже салонных, при условии, что они проводятся регулярно.
По принципу действия, оказываемому действию все аппараты делятся на несколько групп.
- Устройства, оказывающие стимуляции клеток микротоком.
- Аппараты с волнами на радиочастоте.
- Аппараты, на основе ультразвуковых воздействий.
- Приборы с лазерным воздействием.
- Аппараты для удаления омертвевших клеток и «черных» точек вакуумом.
Начало ухода за стареющей кожей начинается с ее очищения. Косметологи советуют для лучшего очищения распарить кожу лица. Это можно сделать над кастрюлей с горячей водой, накрывшись с головой полотенцем. Но удобнее это сделать с помощью паровой сауны для лица. Ее применение полностью исключает ожоги или неравномерность распределения пара по поверхности лица. Процедура раскрывает и очищает поры, улучшает микроциркуляцию крови, помогает проникновению влаги в глубокие слои эпидермиса.
Все в какой-то степени сталкивались с проблемой угревой сыпи. Некоторые удаляли угри самостоятельно, выдавливая их, другие решались на механическую чистку лица. Но микротравмы неизбежны. На месте удаленного угря сразу появляется покраснение, которое свидетельствует об этом.
Чтобы этого избежать, можно использовать для удаления угрей в домашних условиях вакуумный очиститель пор. Его использование избавит от сальных пробок, улучшит снабжение кровью лица.
Купить аппарат для проведения косметологических процедур на дому не представляет труда. Специализированные магазины предложат большой выбор этих средств.
Особенности питания
Поддерживать красоту, эластичность кожи нужно наружными средствами, изнутри. Здоровье ее зависит от рациона питания. Не здоровая пища, копченые, соленые продукты, излишние сладости сказываются на ее упругости, цвете. При таком рационе снижается скорость обновления клеток, раньше появляются морщины.
Если есть желание отсрочить старение как можно дальше, то в рационе должны появиться продукты:
- Орехи, нежирная рыба. Эти продукты содержат полинасыщенные жиры, кислоту Омега-3, помогающие бороться с сухостью кожи, ломкостью волос и ногтей.
- Чеснок — помогает выведению из организма солей тяжелых металлов.
- Чай, лучше зеленый или белый. В их состав входит много антиоксидантов, которые уменьшают интенсивность старения, снижают риск развития онкологических заболеваний. Употребление чая рекомендовано тем, кто следит за своим весом.
- Овощи, фрукты, зелень обеспечат организм всеми необходимыми веществами, витаминами, микроэлементами.
Самые эффективные крема
Косметологи советуют применять антивозрастные крема, начиная с 45 лет. В этом возрасте на лице может и не быть явных признаков старения, но кожа уже начинает терять свою эластичность. Применение таких средств станет профилактической мерой, предотвратит появление морщин.
В состав эффективного крема против старения должны входить:
- Аминокислоты;
- Витамин А или ретинол;
- Гиалуроновая кислота;
- Кератин;
- Эластин;
- Витамины группы В;
- Витамин С;
- Витамин Р;
- Коллаген.
По мнению врачей эффективным средством против морщин называют крем Intensive Rebuilding Moisturizer компании Prescriptives. Его действие направлено на выравнивание рельефа кожи, удаление имеющихся морщин и препятствование образованию новых.
Косметологи советуют крем марки Lancome Resolution D-Contraxol. Компоненты, входящие в состав, оказывают действие на функционирование нейропередатчиков, уменьшая мимические сокращения.
В крем «Антивозрастной волшебный уход » от Гарньер входит 7 активных компонентов, которые борются уже с существующими признаками старения, но являются профилактикой против их применения. Отмечают длительное действие этого крема и заметный эффект от применения.
Только комплексный подход, который включает косметические процедуры, тщательное очищение кожных покровов, правильное питание, активный образ жизни и отказ от вредных привычек способен уберечь кожу от преждевременного старения и сохранить ее красоту.
4.7 / 5 ( 11 votes )
И пусть что-то где-то сложилось не так, как хотелось. Впереди еще куча времени для новых свершений, достижения высот и поисков себя.
Позитивные мысли — вот, что сохраняет молодость . Мысли, они же материальны. Вот и думать нужно только о хорошем. А уход за собой, физические нагрузки, правильный образ жизни, активность, саморазвитие помогут в нелегком деле сохранения молодости.
Сохраняем молодость проверенными средствами
Я большой любитель народных средств и разных интересных рецептов. Но ближе к 40 годам осознала, что магазинная косметика и салонные процедуры очень даже необходимы для красоты. Поэтому в моей копилке уже много всего интересного, что поможет сохранить молодость как можно дольше.
Питание и увлажнение кожи лица против старения
В первую очередь, возрастной коже необходимо . Для себя я составила программу ухода, которая включает весь комплекс необходимых средств, питающих кожу влагой.
Весь уход можно разбить на несколько этапов
- Снятие макияжа . Раньше я использовала жидкости типа лосьонов. Но они беспощадно сушат. Самая лучшая консистенция — молочко. Оно нежное, мягкое, не раздражает кожу. Так что мое любимое средство — молочко для снятия макияжа от марки «Чистая линия». Оно дешевое, но превосходит все ожидания.
- Очищение . Умываюсь утром и вечером. Утром использую пенку Shiseido iBUKI, а вечером из этой же серии использую мягкий скраб. Они прекрасно очищают, не сушат кожу, не оставляют чувства стянутости.
- Тонизирование . Важный этап, на котором восстанавливается кислотный баланс кожи, подготавливая ее для более глубокого проникновения крема. Много перепробовала тоников, лосьонов. Но только один поселился у меня надолго в косметичке, гидролат розы. По-другому — цветочная вода. Лепестки розы способствуют восстановлению влаги, регенерируют кожные покровы, гипоаллергенны.
- Увлажнение и питание . Использую средства марки Clarins, они эффективны и полностью оправдывают свою стоимость. Лучше иметь дневной и ночной крем. Почему? Объясняется все просто. Они различаются по выполняемым функциям. Так, ночной вариант призван питать кожу во время сна. В период покоя средство снабжает ее жирами и растительными маслами. Чем жирнее крем, тем лучше для лица, поскольку больше влаги оно получит. Дневной крем имеет своей целью увлажнение, удержание от испарения собственной влаги. Также средство может содержать ультрафиолетовые фильтры. Они защищают от вредных солнечных лучей.
Гимнастика и тренировки для поддержания формы
Чтобы выглядеть свежо, молодо, вовсе не надо бить мировые рекорды. Достаточно простых упражнений, которые выполняются дома.
Вот мой план гимнастики
- Утро. Я — «сова», люблю поспать подольше. Поэтому утро всегда начитается с бодрящей зарядки. Первое, что делаю, катаюсь на спине. Руки сцепляю на согнутых коленях и прокатываюсь по полу. Эффективное упражнение для разминки позвоночника после сна. Наклоны вперед — еще одно хорошее упражнение. Но не просто наклоняться, а доставать ладонями пол. Пресс 30 раз, «ножницы» 5 минут — этого вполне достаточно.
- До места работы вот уже много лет всегда хожу пешком . От дома до офиса всего три километра. Но темп должен быть быстрым, только при таком условии ходьба приносит пользу.
- Вечером у меня по расписанию пешая прогулка по парку с собакой . Темп — средний. Я не преследую цели как можно больше преодолеть метров. Самое главное, небольшая физическая нагрузка перед сном, к тому же, кислород поможет лучше спать.
Поменяй образ жизни, питание после 40 и сохрани молодость!
Правильное, сбалансированное питание важно в любом возрасте . Но после 40 в организме женщины происходят некоторые изменения, связанные с гормональным фоном. Так что этот период характеризуется нехваткой многих веществ и витаминов. Их можно получить, добавив в рацион определенные продукты.
Я посоветовалась с диетологом, и он рассказал, что все продукты, необходимые женщине на этом этапе жизни, можно разделить на пять больших групп в зависимости от дефицита тех или иных веществ.
- Фасоль, чечевица, горох, семечки и лен . В составе имеются фитоэстрогены. Они являются аналогами женских половых гормонов – эстрогенов. После 40 лет их уровень резко снижается, из-за чего образуются морщинки, теряется густота волос, появляется ломкость ногтей. А эти продукты будут балансировать гормональный фон. Тем более рецептов, куда добавляются бобовые культуры, много,посему можно ежедневно разнообразить рацион.
- Жирные кислоты омега-3 получают из красной рыбы, грецких орехов, семени льна . Они снижают риск заболевания сердечно-сосудистой системы. Кроме того, употребление этих продуктов снижает уровень холестерина в крови.
- Гормональная перестройка часто вызывает проблемы с таким важным органом, как щитовидная железа . Поддержат ее работу йодсодержащие продукты в виде йодированной соли и морепродукты — мидии, креветки, морская капуста.
- Клетчатка незаменима для правильной работы кишечника . Ее содержание велико в крупах, фруктах, овощах. Утром — каша, днем — овощные салаты, вечером — фрукты. С таким рационом организм насытится клетчаткой.
- Апельсины, лимоны, грейпфруты, черная смородина — источники витамина А и С , значит, богаты антиоксидантами. Поедание цитрусовых и ягод укрепляет иммунитет, а также организм станет лучше выводить шлаки и токсины.
Правильно питаться не сложно, тем более все продукты, необходимые женскому организму, вкусны и доступны .
Правильный уход за телом и волосами: внешний вид превыше всего!
Цифра 40 для женщины вообще не должна иметь значения в плане ухода за собой.
Ухаживать нужно всегда, сколько бы лет вам ни было!
Активизируем все силы для ухода за телом и волосами. Волосы, не зависимо от времени года, погоды, возраста, нуждаются в тщательном уходе.
Их сделать красивыми не сложно, нужно всего лишь следовать простым правилам
- Расческа — только деревянная.
- Шампунь по типу волос . Также нужен кондиционер или бальзам-ополаскиватель. Он придаст гладкость и блеск.
- Регулярное посещение парикмахера — необходимость после 40 лет. Дома лучше волосы не красить. Специалист подберет подходящую краску, окислитель и выдержит определенное время.
- Маски для волос — каждую неделю. Их можно делать и в салоне, и дома. Подобрать марку поможет парикмахер в зависимости от структуры, состояния волоса.
Уход за телом — важный ритуал . И его главная цель — увлажнить и подтянуть кожу. Делать это можно дома и в салоне красоты.
В домашних условиях ежедневно нужно использовать питающий, увлажняющий крем, молочко или масло . Массажными движениями втираем средство в кожу. Особое внимание стоит уделить проблемным местам, то есть бедрам, животу.
В салоне могут предложить огромное количество разнообразных процедур. Но, на мой взгляд, самое действенное — массаж . Хорошему массажисту подвластно подтянуть кожу, разгладить ее, убрать целлюлит и пару лишних сантиметров.
Волосы и тело — визитная карточка женщины. Правильный и регулярный уход за ними легко скрывает возраст.
Жизнь в любви и гармонии — лучший рецепт от старения!
Постоянные стрессы, депрессии не лучшим образом влияют на состояние организма, прибавляя лишние года. А в современном мире, с его темпом и быстротой развития, сложно жить в любви, гармонии и в ладах с собой. Сложно, но если постараться, то все обязательно получится!
Во-первых , полюбить себя. Не надо искать недостатки. Они есть у всех, даже у красоток, которых показывают по телевизору. Я люблю говорить себе: «Ты красивая, успешная, ты любима и любишь. Для счастья этого достаточно».
Во-вторых , относиться с любовью ко всему, что окружает, быть благодарной.
В-третьих . Никого не надо винить. Во всем, что не получается, виноваты мы сами. Поэтому лучше подумать, как исправить ситуацию так, чтобы она приносила только пользу.
И, наконец , личное пространство. Оно просто обязано быть у каждой женщины, чтобы побыть наедине с собой, своими мыслями, найти душевное равновесие и отдохнуть от всего мира.
Следи за здоровьем и во время посещай врачей!
Будет здоровье — остальное приложится . Так любила повторять моя бабушка. Я с ней соглашусь.
Здоровье является неким фундаментом, на который надстраиваются все остальные радости жизни — работа, семья, увлечения и многое другое.
Как женщина не молодится, все равно годы дают о себе знать в виде появляющихся «болячек». Я с возрастом к самочувствию стала относиться чуть серьезнее. Сделала себе установку — в отпуске прохожу всех врачей. Важно регулярно обследоваться, хотя бы раз в год обязательно посещать маммолога и гинеколога . Ну, а если что-то беспокоит, не откладывать в долгий ящик. Чем быстрее выявится причина дискомфорта, тем быстрее и эффективнее она будет устранена.
Активная жизненная позиция и положительные эмоции против старения!
Старению — нет! Именно под таким лозунгом у меня проходит каждый выходной. Хожу в музеи, выставки, езжу в другие города, отдыхаю с друзьями и семьей — в этом я черпаю положительные эмоции.
Самый лучший способ зарядиться энергией — смена обстановки . Последнее место, которое я посетила, был Санкт-Петербург. Хоть и бываю там часто, он не перестает удивлять, поражать, завораживать. Три дня пролетели как один миг. Там столько красивых мест: набережные, площади, парки, мосты! Город стоит того, чтобы туда съездить. Положительные эмоции, яркие воспоминания и впечатления обеспечены на долгое время!
Саморазвитие и самоусовершенствование
Это важно для женщины. Многие замыкаются на семье, работе. Но в мире столько всего интересного. Я, например, занимаюсь – создаю hand-made фотоальбомы. Для себя, родных, друзей. Увлекательное занятие . Моя подруга занимается йогой. Ей очень нравится. Коллега без ума от рисования.
Не знаете чем заняться? Наверняка рядом с домом есть школа танцев. Как прекрасно владеть своим телом, в совершенстве научиться танцевать танго или бачату. Или скопилось много глянцевых журналов — самое время сделать из них необычные коллажи. А, может, наконец-то стоит подтянуть английский, ведь как раз идет набор на курсы.
При желании всегда найдется то, чем можно занять свободное время.
Саморазвитие и самосовершенствование — обязательное условие, которое не даст постареть женщине.
Еще несколько способов против старения
В запасе у меня есть еще два способа против старения, которые мне помогают
- Способ 1. Витамины . Осенью и весной я пропиваю курс витаминов. У меня нет какой-то одной любимой марки. Каждый сезон экспериментирую, приобретая новые. Но обязательное условие — они должны быть поливитаминные, то есть содержать все необходимые для организма витамины.
- Способ 2. Считаю его самым эффективным. Домашний питомец — счастье, радость, море позитива обеспечено! Дома живет уже третий год маленький друг, любимец, баловник — мальчик чихуа хуа. Не даст заскучать. Утром вывожу погулять, кормлю, тискаю перед уходом на работу. Вечером прихожу, а он меня ждет, радуется, прыгает, бегает возле меня. Действительно счастье, которое не дает унывать!
Считаем свой биологический возраст
Итак, для начала замерьте пульс : сколько ударов совершает сердце за минуту. Измерили, цифру записали. Теперь энергично приседаем 30 раз. Без перекуров и отдыха! Теперь опять считаем пульс. Записываем цифру и считаем разницу.
Если частота ударов повысилась на :
0–10 ударов — биологический возраст 20 лет
10–20 ударов — 30 лет
20–30 ударов — 40 лет
30–40 ударов — 50 лет.
Вот таким легким способом определяется биологический возраст, который часто отличается от паспортного.
Стареть никогда не хочется, но все-таки этот процесс неминуем. В любом случае, его можно немножко оттянуть, соблюдая эти простые рецепты .
Что старит женщину больше всегоЖелание оставаться вечно молодой - естественное желание для каждой уважающей себя женщины. Другое дело - как добиться заветной цели?
Начнем с особенностей поведения.
Излишняя авторитарность делает нас старше в глазах окружающих. Поэтому необходимо следить за своей речью, избегая таких выражений, как «мой жизненный опыт говорит о том, что...», «вот когда я начинала карьеру...», «вы меня ничем не удивите» и т.п. Также не стоит в разговорах привлекать внимание к своему возрасту («как вы думаете, сколько мне лет?», «скажите честно - на сколько я выгляжу?»), т.к. это автоматически вынуждает собеседника оценивать вас, в первую очередь, именно с точки зрения возраста.
Еще что старит женщину? Конечно же, отсутствие улыбки! Психологи давно доказали, что если поставить рядом двух женщин одного возраста, одна из которых будет серьезна (грустна, необщительна), а другая - улыбчива, открыта, разговорчива, то у окружающих непременно складывается впечатление, что вторая моложе первой. Поэтому, как поется в одном мультфильме, «поделись улыбкою своей, и она еще не раз к тебе вернется!» А мы добавим: и сделает моложе.
А теперь переходим к внешним данным.
Лишний вес.
Неприятно, но факт: лишние килограммы не только не дают нам однажды влезть в любимое платье, но и делают нас значительно старше в глазах мужчины. Если вы не хотите с этим мириться - следите за своим весом. Признанная икона стиля Людмила Гурченко как-то раз иронично подметила: «Женский организм - это вам не гармонь: потолстею - похудею, потолстею - похудею... надо держать себя в руках». И для этого вовсе не обязательно изнурять себя сверхдиетами. Достаточно отказаться от мучного, сладкого и жирного, пить в день не менее 2,5 л воды и - как можно больше двигаться.
что старит женщину.
Яркий макияж.
Золотое правило современного визажа гласит: на лице женщины после 40 лет должно быть как можно меньше косметики. (Даже если она очень дорогая и качественная. Даже если на обложке глянцевого журнала вы видите прямо противоположный пример) Запомните: что хорошо модели для фотосессии при правильном освещении, то смерть для обычной женщины в повседневной жизни. Поэтому никакой пудры (тем паче - пудры-бронзатора) на тон темнее вашей кожи. Никаких черных стрелок и теней с блестками. Никакой ярко-красной помады в стиле М.Монро (особенно - в дневное время). Только макияж в стиле «Nude Look» (что переводится как «макияж без макияжа») - легкий, прозрачный, с акцентом либо на губы, либо на глаза.
Длинные волосы.
Французы, как никто в мире понимающие толк в женской красоте, говорят: чем старше становится женщина, тем короче должны быть ее волосы. Конечно, исключения имеют место. Но чаще всего женщина, перешагнувшая 40-летний рубеж, но сохранившая «воронье гнездо» на голове, выглядит просто смешно. Тем более недопустимы длинные волосы, если они не отличаются здоровьем: секутся на кончиках, имеют тусклый цвет, тонкую структуру и т.п. Табу на обилие всевозможных аксессуаров в прическе: «крабиков», ободочков, искусственных цветов, разноцветных шпилек и т.п. И наоборот. Короткая стрижка, правильно подобранная по типу лица профессиональным парикмахером, поможет помолодеть лет на десять!
Молодежная одежда.
Пожалуй, это самый распространенный бич российских женщин, которые в погоне за молодостью начинают рядиться в одежки своих дочерей (а то и внучек!). Увы, еще никому из этих дам не удалось обмануть время. А вот заслужить за глаза прозвище «городской сумасшедшей» - сколько угодно. Итак, еще раз: недопустимы вызывающие мини и глубокие декольте, кожаные шорты и корсеты, ультра «рваная» джинсовая одежда и всевозможные бейсболки. А также - блестящие ткани (атлас, парча) вблизи лица.
И напротив: очень выигрышна длина в стиле Шанель (чуть закрывающая колено), v-образный вырез на блузках (платьях), матовые ткани спокойных тонов и умеренное присутствие молодежных элементов в одежде (дизайнерская бижутерии, оригинальная сумочка и т.п.).
Наконец, не забывайте, что старит женщину более всего как раз...ее слишком активное желание быть молодой!
Согласитесь, лучше быть «элегантной женщиной в возрасте», чем «молодящейся старой теткой»...